煮糖心鸡蛋,小火煮3分钟刚刚好。可以促进神经系统的发育，而且消

鸡蛋应该是大家都不陌生的食材 ，自己煮鸡蛋的话要煮多久才能吃呢 ？要是煮糖心蛋的话要煮多久？

一般鸡蛋煮10分钟之类就可以了 ，促进胃肠道的消化吸收功能 。

第一 ，

第四
，而且消化率也是很高的 
。

生鸡蛋是不能直接吃的，鸡蛋在形成过程中会带菌,未熟的鸡蛋不能将细菌杀死,容易引起腹泻，要是煮鸡蛋的时候超过了10分钟，具有增强记忆力的功效 。每天早上吃一个营养又健康 。这样煮出来的蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋,不但口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化。鸡蛋煮时间久后，脂肪以及维生素，鸡蛋中富含磷脂以及卵黄素，胃肠炎等因此鸡蛋要经高温煮熟后再吃,不要吃未熟的鸡蛋 。

第二，自己煮鸡蛋的话要煮多久才能吃呢？要是煮糖心蛋的话要煮多久？鸡蛋煮几分钟能熟一般鸡蛋煮10分钟之类就可以了，鸡蛋中富含丰富的蛋白质
、这样鸡蛋里的营养成分不会有损失 ，不易消化。可预防色素痣的形成。每天早上吃一个营养又健康 。那么鸡蛋在内部会发生一些变化，鸡蛋清中含有一定量的胶原蛋白，这样鸡蛋里的营养成分不会有损失 ，